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【保健福祉課】元気アップ教室

【保健福祉課】元気アップ教室

三笠市では、高齢者の方を対象に、筋力・バランスを保つ力・歩行能力などの維持向上を目指す「元気アップ教室」を開催しています。

対象者

65歳以上の市民
※医師から運動を止められている方、要介護認定を受けている方は参加できません。

内容

健康チェック
体力測定（初回・最終回）
アンケート（初回・最終回）
椅子に座ってできるストレッチ運動やバランス運動

コース	定員	時間
低体力コース	20人 ※うち要支援1・2の認定を受けている方は10人まで	<初回> 10：00～12：00 <2回目以降> 10：00～10：45
通常コース	40人	<初回> 10：00～12：00 <2回目以降> 11：00～11：45

※定員を超えた場合は初めて参加する方を優先します。
※要支援1・2の定員を超えた場合は抽選となります。

期間

令和6年4月16日～令和7年3月18日の毎週火曜日（祝日・年末年始除く）

場所

三笠市ふれあい健康センター（三笠市高美町444番地）

参加料

無料

申込

令和6年度の申込みは、令和6年4月5日（金）に締め切りました。
※見学の希望は随時受け付けていますのでお問合せください。

三笠市ふれあい健康センター
保健福祉課　健康係
電話　01267-3-2010

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