まちの話題

介護予防のための健康教室

2020年10月26日

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26日(月)、ふれあい健康センターで介護予防のための健康教室を開催しました。
この教室では、一般財団法人 地域ウェルネス・ネットのインストラクターの方を講師に迎えて、参加者の方へ冬季の除雪に備えた体力・筋力の低下予防に効果があり、自宅で簡単にできる運動を紹介しました。
参加者は、血管年齢の測定を行ったほか、講師の指導を受けて椅子に座ったままでの運動を行い、足や手を動かしたりしながら爽やかな汗を流していました。